Женщина-Апрель (glukovarenik) wrote,
Женщина-Апрель
glukovarenik

Понравилось

Очень часто люди считают, что эмоции, которые они испытывают, вызываются какими-то событиями в их жизни.
Например, жена сердится на мужа. И уверена в том, что она сердится потому что муж ее разозлил. Ну то есть сделал какой-то поступок, который поступок и вызывает ее злость.

Это совершенно неправильное представление, вызывающее множество проблем.

И в свое время, когда я только начинал набирать психотерапевтический skill, я разъяснял, почему это представление является неправильным, длинными, бывало, рассуждениями, с примерами всякими, иллюстрациями, уточнениями.
Теперь я часто делаю это лаконично.

Говорю: "Закройте глаза и уши".
Потом говорю: "В данный момент Вы не видите и не слышите мужа. Злость - осталась?".
И добавляю: "Соответственно: где причина Вашей злости? Ответ очевиден: внутри Вашей головы. А не снаружи ее".

Сергей Шварацкий
Tags: Психо
Subscribe
promo glukovarenik january 17, 2024 20:14 18
Buy for 20 tokens
Сделала еще один пост - теперь строго географически Россия Москва Экскурсия в ХХС: пост 1 - Музеон и вокруг, пост 2 - Звонница, пост 3 - подвалы ХХС Московский храм преподобного Пимена Великого (Троицы Живоначальной) в Новых Воротниках, что в Сущёве Симонов монастырь Николо-Угрешский…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 11 comments